阿里社区｜夫妻小技巧：性交时间安排有讲究……

性生活时间的选择，在于个人的习惯和偏爱，也和性兴趣的强弱有关。有人曾调查428例中老年人的性生活，其性交时间是53％的人是在入睡以前，6.3％的人约在半夜，还有36.2％的人，性生活的时间选择较灵活。通常多数人习惯于临睡觉前性交，这是有道理的。有性欲要求的一方，可在临睡前暗示给对方，提早做好性交前的感情交流和准备工作，互相引逗，增强性兴奋程度，使情欲渐旺，有利于女方性高潮的出现。同时如患有早泄的男方也可提前半小时左右，配合使用外用的“早泄灵”等药物，或酌服其它安定、安神丸、金锁固精丸等镇静固精药。上床以后也可有充裕的时间进行拥抱、接吻、爱抚等性前戏。性交后，双方都便于带着精神和肉体的满足，舒适地、较快地进入睡乡，有利于体力的恢复。

也有人觉得白天工作已很劳累；晚上夫妇就寝时间又先后不同，一方睡意朦胧，另一方刚上床尽管有交欢之意，但此时对方身体和精神都没有进入最佳状态，性激情很难调动起来，即使勉强过性生活，也只是应付而已，故性生活很难和谐满意。因此，睡到半夜夫妇共同苏醒之时，双方又有兴趣进行房事，似较为合适，且环境较安静，干扰也少，并仍有利于体力的恢复。

要想通过性生活获得最理想的快美愉悦感，需要有充沛的体力和精力。如果总是在临睡前性交，由于一天的劳累，有时常等不到性交全过程的结束，一方已昏昏欲睡，就难免“大煞风景”。为此，把性活动移至凌晨，便可增添新鲜感。一方面凌晨的环境最幽静；另一方面经一夜的休息，双方体力均已恢复；再则男方在凌晨血液中性激素的浓度最高，阴茎勃起能力最强，自控力也好，能有效避免早泄的发生，达到性高潮的可能性最大；而且，性活动以后，还可休息一小时左右，体力仍可得到恢复。古医书《医心方》中曾经指出：“常向晨之际，以御阴阳（指房事），利身便躯，精光益张，生子当长命。”说明晨间性交对身体及所生后代均有益处。可有的古书认为：“五更已过，身中阳气初生，一次当百次，有损气血，切忌行房。”，故有“五更莫贪色”之说。但这种说法是缺乏科学根据的，至少是不全面的，晨间房事后只要能继续休息一会，一般是不会有损健康的。

因此，灵活安排性生活时间是明智的，不必固定在临睡前，半夜和凌晨都可以，只要夫妇双方有浓厚的兴趣和强烈的性交欲望，任何时间都可以，当然也可包括白天。尤其对已退休的老年夫妇，由于一些原因，如晚间值班、带儿孙，已分室而居，而白天又处在一个屋檐下，儿孙们都已外出工作或学习，家中无其他人的干扰，此时行房事也能取得较满意的效果，比之在黑暗中进行，其视觉效果要好得多。

此外，女性的性欲，常在经行前或经行后数天，以及排卵期（两次月经中间）左右，比较旺盛。在这些时间性交，女方乐于配合，也有助于女性性高潮的出现，易于达到性和谐。作为盼子心切的年轻夫妇，性生活的时间安排在排卵期就更有必要，在排卵期交合，便于精卵会合，有助于受孕。

另外，气候时令的变化，对人体亦有明显影响。如果变化急剧，超过了人体调节能力所能承受的程度，就会打破人体内的阴阳平衡，使脏腑功能减弱。此时，就应积极保养肾精，积蓄元气，停止性活动。古人就有房事要“避大寒大热，大风大雨，日月蚀、雷电”之说，这是有一定道理的。

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