阿里社区｜女性小常识：卵巢早衰四大害正确护理要六点……

许多女性朋友都很注重保养自己，高额护肤品保养皮肤、SpA馆按摩养生、吃保健品保养……这一系列的方法坚持到底却收效甚微，究其根本是卵巢早衰惹得祸。卵巢健康了，皮肤才会由内到外的光泽红润，身体才能由内至外的健康。赶紧跟女人私房话小编一起看看吧。

略懂保养的女性都知道，当皮肤出现细纹以及干涩等其他皮肤问题时，都会想到保养不到位，于是很多人会不惜大价钱去购买护肤品，但是却收效甚微；

也有部分人知道是自己体质问题，雌激素也是影响容颜的一个重要因素，于是去购买很多女性产品意在补充女性需要的激素，调整内分泌！

事实上，效果却也不怎么明显，很多人还是忘记了治标不治本这句古训，女性的容颜相当于树叶，而真正的树根却忽略了，而容颜的“根”就是女性易常被忽略的卵巢。很多人都知道卵巢是人类生儿育女必不可少的器官，但是对于卵巢的其他功能可能便知之甚少。

卵巢衰退或早衰都会致使女性容颜早衰。所以爱美的女性一定不可忘记对卵巢的保养。

女性卵巢缘何早衰

卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。

可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。

正常女性的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。

如何正确地护理卵巢，避免卵巢早衰

①、每年至少体检一次。

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

②、少熬夜。

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

③、少吃止痛药。

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

④、科学减肥。

很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

⑤、离电脑辐射越远越好。

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。

⑥、来月经时多补铁。

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

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