阿里社区｜爱情小保健：六大性爱姿势让你边做爱边健身……

天哪，说起来这个话题都会让你感到羞涩。一边做爱一边运动，是不是显得太色情了呢?不!很严肃地说，这很健康。

第1技、金鸡独立

“金鸡独立”这种性技巧对男女双方的体质要求很高，不过它的优点仍然很大。站立式性爱可以随时随地享受激情。通常做法：双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。对腿部肌肉、二头肌、三头肌都有很好的锻炼。

第2技、老汉推车

典型的后入式性技巧莫过于“老汉推车”了。这种姿势可锻炼腿部、臀部、腹部的肌肉。

第3技、速战速决

“速战速决”讲究的是快、有爆发力、很突然，也许快感较少，但十分刺激。比如中午，双方安静地躺在床上闭目养神，先轻微挑逗一下对方，让他/她知道你在做什么，有一个准备。然后突然爆发，开始轰轰烈烈地“大干一场”!这么做的效果近似于短跑，必须在短时间内让肉体的碰撞达到顶点，其凶猛程度可想而知。想减肥的朋友可以试试。

第4技、迂回进攻

“迂回进攻”主要是锻炼骨盆肌肉，也就是pC肌。使用侧入式体位就能达到锻炼效果。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的pC肌，使她达到性爱高潮，你的pC肌越结实，快感就越强烈。

第5技、女骑手

“女骑手”就是采用女上位，由女人掌握主动权。这种体位可以锻炼男女的腰腹。女方有点近似于做蹲起运动，而男人就像“千斤顶”，不用力可顶不起来哦!如果双方身材差距太大，就不建议使用。

第6技、经典传教式

这是最基本的性爱体位，但也不要小瞧它。这种性生活姿势能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

听说性爱会减肥，看来还真的不是假的。

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