阿里社区｜爱情小保健：1/3的人可能出现性爱伤……

by Readers' contributions · 2025年6月21日

性生活有时如同战场，每年都有上万人在欢爱中受伤“挂彩”。据美国《男性健康》杂志报道，每年有1/3的人会在性爱过程中受伤，5%的人承认，他们不得不为此请假休息。其中，最常见的受伤场所是椅子、沙发、浴室，或采取奇特的性爱体位。为此，美国两性专家提示，性爱时要防止一些部位受伤。

颈部拉伤。性生活过程中突然发生颈部、后背疼痛，通常是由于性生活姿势不当引起的，如头部一直顶在床头，长时间拉伸脖子等，此时要变换姿势，放松颈部。

腿部抽筋。最常见的是大腿外侧或小腿发生抽筋，可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳，甚至房间的温度过高，均可能成为诱发因素。平时应多按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环。

关节扭伤。在男上位时，男性长时间支撑身体重量容易出现膝盖、肘部、手指扭伤。此时要马上采取冷敷措施，必要时就医。

私处受伤。动作过于猛烈、润滑不够可能造成女性阴道撕裂、男性阴茎受伤。性爱不要太过激烈，选择安全的姿势可以避免。

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