阿里社区｜女性小知识：推荐：专家教您如何自检乳房肿胀……

作为女人，怎么可以不知道自己乳房的生理反应，因为只有了解这些，才能够认识自己并让夫妻生活更加的美满和幸福。月经来潮后9~11天是最佳乳房自检时间，快检查你的乳房是否有异常现象吧！

乳房是女性性成熟的标记之一，她既是哺乳器官，又是多事之区。每个女性，尤其是中年以后，都应该定期进行自我检查。由于乳房受卵巢激素的周期性调节，乳腺本身无时无刻不在变更，乳腺肿块生理性和病理性的同时存在，致使乳腺肿块与其它部位的肿块相比，有明显的多变性，深圳远东妇儿科医院妇保科专家教你从下面几方面进行分辨，有助于及时诊治。

生理性乳腺增生：月经来潮前4-5天时感到乳房发胀，乳头触痛，待月经过后，乳房胀痛就逐渐消散。这是由于乳腺受到卵巢分泌的雌激素的作用，使乳房局部充血水肿的缘故，一般无需特别治疗。

乳腺增生症：据统计约占全部乳腺肿块的2/3左右，多见于30-40岁的妇女。其又分乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生两类。

单纯性增生：重要表现为乳房胀痛，病变处略有增厚的感到，摸不到明显的肿块。

囊性乳腺增生：其特点是乳房胀痛较差，但肿块比较明显，触诊时肿物有特别的颗粒样感，境界不很明白，有月经来潮前几天明显增大，伴有疼痛，月经以后肿块缩小疼痛消散，呈周期性的变更，肿块可为单个或多个，一侧或双侧乳房均可波及。一般无需治疗，疼痛甚者，可服散结灵等中药制剂，平时戴胸罩，托起乳房，但约有2-3%病人有恶变的可能，故遇到以上情况，一定要及时到医院进行检查，以免耽误治疗。

乳腺纤维腺瘤：为良性肿瘤，这种肿瘤通常单个的呈现在乳房的一侧，呈卵圆形，如桂圆或樱桃般大小，表面光滑，质地硬实，边界明白，瘤体在乳房内可往返推动，常无疼痛感到，偶有多个瘤体呈现在双侧乳房内，纤维瘤固然癌变的可能性小，但亦应及早手术。

深圳远东妇儿科医院妇保科专家指出，乳腺癌好发于40-59岁的妇女，据统计，乳腺癌病人常初潮早，尽经晚。尽大多数病人在乳房摸到肿块，其肿块的硬度很不一致，当癌症初发回局限于腺管上皮时，无法摸到肿块，当发展到必定程度，肿块直径达1厘米时才触及。但有很多病人就诊时已属晚期，因此乳房定期的自我检查十分重要。

为防止乳房疾病的产生，平时亦多留心观察自己的双乳的外形，一般2-3天观察一次，临睡前或洗澡时对双乳进行触摸检查。 对于乳房胀痛长时间不见缓解，甚至越来越严重，触摸乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。

月经来潮后9~11天是最佳乳房自检时间

专家指出，平时可以自己目测检查胸部是否有异常现象：

乳头、乳晕发黑，是由于气血循环不畅、代谢功能差、肝火过旺、情绪不稳定、易怒、长期穿戴过厚的胸衣所致。

乳房有硬块，由肝气郁结、腺体堵塞形成包块，导致增生的形成。

乳房青筋暴露，由气滞血淤、性情急、脾气暴躁导致。

胸部外扩、下垂、萎缩，由胸部营养不够、缺少蛋白质引起。

月经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。

绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而随意选择目测时间即可。

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