阿里社区｜男女小必知：八点影响性欲 几个小窍门教你提高性欲……

导致性欲减退的众多因素之中有半数以上可以由自己消除其余则需要医生帮助。归纳起来可使性欲减退的有以下因素。

影响性欲有八大原因

1、情绪

人在情绪不佳时性欲容易暂时减退尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下性欲会受到显著影响甚至可完全丧失。鉴于此在爱人情绪不佳时首要的问题是帮助他或她消除不良情绪做好心理保健此时不应过性生活。假若爱人勉强应付非但激不起快感还容易导致性冷漠而且会损害夫妻感情。

2、营养

营养是性生活的物质基础。研究结果表明蛋白质和锌等重要元素的缺乏可引起性功能减退对男子影响尤重。相反充足、齐全的营养特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物可维持性功能的正常水平。

3、嗜烟酒

长期大量吸烟与不吸烟者相比更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退性欲下降。据研究大量饮酒可引起血管扩张阴茎的血流和快感缺乏因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

4、药物

长期或大量服用某些药物可致性功能减退甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多其中重要并常见的有利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗也可导致性欲降低。

5、居住条件

居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里不仅会引起心绪不佳而且由于室内新鲜空气不足导致大脑供氧不足影响性功能使性欲降低。特别是几代人同居一室或与子女同睡一床会形成无形的心理压力容易引起性欲减退。

6、季节、气温

据调查在气温偏低的冬春季节多数人性欲较强尤其是春季被认为是求爱季节而汗流浃背的盛夏性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切常在月经来潮前几天性欲增强一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化但多数不甚明显。

7、性生活的不良习惯

比如有些人结婚后频繁性交每天过数次性生活而且保持这种习惯较长时间。其结果当婚龄再长一些时间后男方就开始表现力不从心了。这种现象有点类似“透支”消费到头来只能害了自己和妻子。还有些人有借酒助“性”的习惯经常是在饮酒后过性生活这种习惯也是极易加速性衰退的。中国古代医籍《黄帝内经》中就有“今时之人不然也以酒为浆以妄为常醉以入房以欲竭其精以耗散其真”的记载说明以酒助性最终是会损害人体真阳的。另外大量吸烟引起的动脉血管提前硬化饭后立刻行房、劳累后行房、病后恢复期行房等等都很容易耗伤人体的元气对性功能的长期保持是相当不利的。

8、崇拜壮阳药的不良习惯

有些人为了追求性生活的刺激随便使用各种壮阳药物和保健品其结果是有些・健康资讯人短时内确实增加了性功能但由于过度性生活后性能力很早就衰退了而另一些则不同他们不仅没有得到理想的性增强作用反而因为药不对体引起了机体的各种病变最终都会导致性功能的早衰出现阳痿症。因此但凡有正常性功能的人请尽量不要去借助什么壮阳药来提高自己了。

提高性欲的方法

1、深睡。

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱进而影响性功能。在睡眠时间上建议每晚确保7~8小时在睡眠质量上要保证有深睡状态不能被中断打扰。

2、夫妻按摩。

夫妻按摩有两大好处其一按摩是夫妻亲密互动过程揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐都有助于营造浪漫提高性趣。

3、吃对食物。

健康饮食有助于防止发胖保持体形增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素有助增强男性生殖健康。

4、积极锻炼。

锻炼可促进全身血液流动增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

5、练习放松。

冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动有助于改善性驱动恢复性功能。

6、使用香薰。

香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油通过按摩、泡澡、薰香等方式经由呼吸道或皮肤吸收进入体内以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法对提升性欲具有很好的疗效。

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