阿里社区｜私房小建议：夫妻如何改善枯燥的床上性生活……

by Readers' contributions · 2025年7月14日

对想要维持永久恩爱的夫妻关系男女来说，如何改善枯燥的床上生活是一门必修课程。改变应该从什么地方开始夫妻间需要做些什么呢

承认情绪和身体的改变，承认需要上的改变，都是培养夫妻感情防止疏远的方式。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一，是彼此不能满足需要。

妻子也许需要较多的热情，较多的爱护，较多的体谅;丈夫也许需要较多的照料，或需要增加房事次数……需要的清单永远写不完，当然也随人而异。大多数人为了避免跟配偶发生冲突，常常有意无意地隐藏真正的需要。

但是这种闷在心里的需要，会引起不好的连锁反应;如果不肯说出来，不但无法满足需要，而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对、或沮丧等反应。如果想维持良好的关系，明白说出各自的需要是绝对必要的。

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此外，夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变，唯有继续沟通意见，才能认识和处理这种改变。爱的关系是两个人的关系，如果两个人不能同时各别成长和共同成长，厌倦就会代替兴奋。

培育自己的独立性才能跟配偶做更美满的结合。彼此信任、谅解是夫妻之间维持永久关系的一个要素。在情绪上保持现状是我们许多人都会掉下去的陷阱。

许多男人和女人为了怕说什么或做什么会损害夫妻关系，常常保持令人厌倦的现状。于是性交、度假、餐桌上的谈话都淡而无味，毫不刺激。

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如果你认为，不说出自己的需要或感觉 ( 或说出你认为配偶爱听的话 ) ，就可以 “ 取悦对方 ” ，你就大错特错了。

识别这种陷阱的一个好方法，是检查你是否常常对自己说：“ 我应该，”“ 我希望我能够。” 如果你常常这样说或这样想，你必须彻底检讨自己的需要以及夫妻关系的基础。

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