阿里社区｜男女小揭秘：没有魅力双胸和火辣身材 汤加丽凭什么敢露？……

说起汤加丽大家很少会记得住这位曾经是两枚体操金牌的主人，当年率先在国内大胆挑战“全裸写真”的汤加丽一夜之间成为了艺术圈的红人，那火辣撩人的身材也成了让他成为无数男人心中最为性感与妖娆集一身的女神。究竟是什么方法造就她如此柔软、纤瘦的身躯，成为中国人体写真第一人。一起去看看她保持身材的法宝吧

浑圆的乳房向两侧对称分布形成半圆，形上紧致挺翘，质上水润平滑，无橘皮组织，好像一只娇俏的“水蜜桃”，这就是当下美胸的公认标准。不过，美胸天后除了符合这一标准，还有个显著的特征：喜欢秀臀，展示个性，于是她们也就被赋予了很多惹火的词汇：电力十足、热力四射、巨胸奔放等等。

汤加丽教大家的这些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但在运动前最好事先涂抹红花瘦身霜，因为具有燃脂和紧致肌肤的功效，坚持下来一定可以看到明显的减肥效果。

1、忙了一天，好累啊，使劲什伸个懒腰吧，真是太舒服了！

动作要领：肩部紧贴椅背，手臂伸直，腿部放松。

锻炼部位及效果：肩部、颈部、以及胸部的肌肉，将上半身充分展开，平常不驼背，可以显得人更有精神。

2、经常腰疼、背疼没关系，在椅背上轻靠一会儿吧。

动作要领：斜靠在椅背上，双脚离地，坚持一会儿，反方向再做一次。

锻炼部位及效果：腰、背部肌肉。腰部有力，可以使人显得更挺拔。

3、站了一天，双腿都麻木了，快抬起来，让血液加速循环。

动作要领：靠在椅背上，一腿垂直向地，另一腿成45度角向上伸，绷紧脚尖，两腿轮换做。

锻炼部位及效果：拉紧腿部及臀部肌肉，结实的臀部和大、小腿会尽显女性魅力。

4、要想躺平可是需要点功夫的，一开始可能做不到位，没关系慢慢来。

动作要领：躺平最好，从头到脚尽量保持一条直线。

锻炼部位及效果：腹肌及腰部力量，让小肚子不再困扰你。

5、好久没有这样舒展了，突破一切束缚，放飞心情吧！

动作要领：腹部贴在椅面上，头尽量向上抬，双臂尽量向后伸，双腿尽量向上抬。

锻炼部位及效果：舒展全身的肌肉，拉身骨骼，让你更具备女人应有的柔韧性和协调性。

还记得汤加丽说：舞蹈、练功会让身材舒展、挺拔、柔软、苗条，但她同样喜欢借助登山使心灵徜徉在自然中，同时塑造腰部和腿部的肌肉线条，以及借助专业的瘦身产品让减肥计划得到完美成效。

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