阿里社区｜夫妻小观念：人一生平均性爱4200次……

by Readers' contributions · 2025年10月15日

英国著名纪录片《人类足迹》中指出，人平均一生性爱4200次，在如此多的性生活中，难免会遇到一些困难。为此英国“镜报网站”刊文列出常见的几大性困难，并由权威专家为您支招。

1.工作太忙，身体疲劳，晚上回到家觉得筋疲力尽。伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿说：“压力和疲劳是性激情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活，这意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

解决方法：你已进入“亚性福”状态，必须让自己放松一下了。拿出两三天假期，抛开工作，让自己吃好喝好睡好，马上会有改变。记住，再忙每周也要安排一次亲密时间。

2.不良情绪影响你们，最终让性变成争吵。精神分析医师苏珊·欧文说：“在性生活中若持有怨恨、愤怒和紧张情绪，性生活会不和谐，性生活中培养良好的情绪十分重要。”

解决方法：正视不良情绪，并积极化解。夫妻间需要进行交流沟通，问询对方的感受，千万不要带着情绪进行性生活。

3.生育破坏夫妻间的性生活。医学专家指出，在孩子出生前后一段时间内，夫妻性生活会受到影响，甚至因此出现婚外情。

解决方法：丈夫需要认识到，性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为是正常现象。男性可以通过自慰解决性冲动，女性也要给予适当关心。

4.性爱节奏太快。性生活常常会遇到时间太短，草草结束的情况，使双方达不到性满足。

解决方法：放慢节奏，多些耐心。彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，不仅可以使对方放松，还可以通过身体接触刺激性欲。

5.性生活过于程序化，变成例行公事。婚后多年的夫妻，性生活可能会逐渐变成“例行公务”，整个过程也十分程序化，性爱变得索然无味。

解决方法：在性生活中寻找新的变化，拒绝模式化。例如可以安排一次二人旅行，精心准备一顿烛光晚餐，给对方一些小惊喜……这些浪漫的计划都会增加性爱新鲜感。

小编推荐：

看日本女人如何玩转房事乐趣是男人就能够让她连续高潮三次吧！性神技把平凡夫妻瞬间变身摇滚范把娇妻教导成口交高手的小秘诀单身女性安全性爱手册女孩测测自己的性意识

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事