阿里社区｜开心小手册：常有性高潮 女人增寿八年……
规律的性爱能促进心脏健康、增强免疫力，帮助人们延长寿命。8日《印度时报》刊文盘点了性爱和寿命之间的一些权威研究。
常有性高潮，女人增寿8年。
双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。美国加州 大学的一项研究发现，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几 率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
每天拥抱，增寿7年。
拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显着提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
每周一次性爱，中风几率减半。
每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
性爱规律延缓衰老。
性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇 女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿 势，可提高性爱时的心率。
女人“射精”与性高潮
自本世纪50年代美国着名性医学专家马斯特斯和约翰逊冲破了性研究的禁区以来，性科学的理论有了长足的进步。但是，至今尚有一些问题如性高潮，女性是否也“射精”等还在争议之中，令人困惑不解。
阴蒂性高潮说
马斯特斯夫妇通过在实验室里研究人类的性行为，从生理上证实无论男子还是女子，一旦在性爱中，感受到了刺激，身体相应地会作出种种反应，大体上经历性兴奋期、平台期、性高潮期和消退期四个阶段。
但是，男女在时间或表现形式上不一样，男子的反应很单调，而女性的反应非常丰富多彩。正因如此，要阐明女性的快感中心也变得十分复杂。马斯特斯提出了女性的阴蒂在性高潮中起决定性作用的理论，即所谓阴蒂性高潮说。
阴蒂位于外阴裂前角，从发生学上来说，与男性的阴茎同属。阴蒂由阴蒂海绵体构成，表面覆盖白膜。平时，如假阴茎似地隐藏在包皮之中。阴蒂在兴奋期勃起，到了平台期后退（隐在包皮内）。马斯特斯观察到，阴蒂在平台期并没有变小，而是由于阴茎插入阴门撑开了阴道，使左右的小阴唇受到刺激，同时拉长了与此相连的阴蒂包皮，将阴蒂隐在其中。据此，马斯特斯认为女性性高潮是由于阴蒂间接受到的刺激导致的。他强调指出，仅是阴道不可能有性高潮。
关于阴蒂的确切机能，至今尚未搞清楚。原日本小山市立医院的石浜认为，既然造物主造就了这个器官，肯定不会是无用的。所以，阴蒂一定担当着某种角色。问题是，现在在阴蒂上只发现有密布的触觉神经末梢，即压力感受器，而其敏感性与女性身体其它部位相比，也不见有出众之处。滋贺医大的笠井助教授认为，阴蒂既然连接着被称为法特小体的神经末梢，所以当然有性的感觉，只是阴蒂不象阴茎那样要握住搓擦才兴奋，而是只要轻轻地抚摸就能获得快感。
对动物而言，性交只是为了繁衍后代，所以当然不会象人类女性那样有阴蒂引起的快感。从动物的交配来看，阴道的收缩只起到了触发的作用，即促使雄的兴奋，促使射精。但是，对于人类而言，性高潮就变得多样化。女性希望获得阴蒂刺激，男性为使女性欢喜也努力那么去做。对于性趣，人类变得积极的原因之一，可以归于阴蒂的感觉。
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丑陋的习俗
据说很久以前人们就知道阴蒂是最灵敏的性感区，把阴蒂视作女性淫荡的祸根。所以，在南非、埃及、苏丹、埃塞俄比亚、非洲东海岸和西海岸等地落后的民族中均有切除外阴的风俗。在苏丹或马来半岛的某些教徒中甚至还有把阴道缝上的可怕做法。
对女性进行割礼的理由有各种各样，最最有力的是抑制性欲的说法。在某种意义上，男性大多认为阴蒂是邪恶，担心女性迷恋于性欲时，会与其他男性发生不正当的关系，所以利己的男子的目标就盯着阴蒂了。也有从宗教的意义进行阴蒂切除的，基督教将手淫视为罪恶，并确信许多少女在为自己的罪恶而苦恼。如果切除阴蒂，那么手淫癖也没有了。因此，在19世纪头半个世纪里阴蒂切除手术在欧美很流行。
现在，女性的割礼陋习可以说大大地减少了。尽管如此，尚有2000万左右的女性受割礼。事实上，这完全是愚昧的做法，女性因失去生殖器的附件而屡遭不幸。当艾滋病从非洲发生时，人们马上联想到这与女性施行割礼的习俗有关。女性由于附件受害丧失了对杂菌的抵抗力，造成艾滋病毒侵入。这种病毒反过来又殃及男性，这正是男性自己在作孽。
阴道性高潮说
长期以来，性医学家一直把马斯特斯夫妇提出的阴蒂性高潮说奉为金科玉律。但是，近年来有些性医学家对阴蒂的神话提出了质疑。日本名誉大学教授押钟认为，马斯特斯过分强调了阴蒂的作用，忽视了阴道的作用。押钟曾作过让女性手淫的实验，结果表明阴蒂和阴道都可获得性高潮，尽管感觉的方式不同。鉴于至今尚无测量快感程度的标准，所以难以从科学上辨明二者的不同。事实上，两者同时受刺激最好。
早在本世纪初，留美德籍医生格拉夫伯格博士就发现离阴道口4—6厘米的前壁一旦受刺激，其周围将膨胀，而且当达到性高潮时，还会从尿道口喷出液体，这就是令性医学家困惑不解的所谓“爱液”。为了纪念格拉夫伯格，此处被命名为G点。格拉夫伯格的这一发现最近又重新勾起了性医学家对阴道性高潮说的考虑。至此，性高潮争论的焦点集中到性高潮中心究竟在阴蒂还是在阴道。
需要指出，以G点为依据的阴道性高潮说也存在很大弱点。至今且不说在其周围，即使在整个阴道均未发现感觉神经末梢。没有神经怎么能获得快感呢？这成为阴道性高潮说否定论者的有力论据。
关于感觉神经末梢，名古屋市立大学教授渡仲三估计，只要G点确实存在，那么在距阴道入口三分之一的附近肯定会发现神经。假如是知觉神经，那么这是证明阴道快感说的有力证据；如果是自律神经，则有可能控制阴道分泌液。
据最新报导，日本名古屋市立大学讲师龟谷已看到了大的神经末梢（大约100毫微米），并确认这是自律神经，分泌激素。
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