阿里社区｜男人小需要：中年男人怎样过性生活好……

步入中年后，男人在性生活中显的越来越累，体能下降，性生活时间缩短，有的甚至早泄阳痿，而妻子希望自己每次都有性高潮，而男人也担心自己不能让妻子得到满足。渐渐地，男人把性爱看成了一种“义务”，这使他们身心劳累，而妻子们现在要做的就是减少男人的心理负担。

心理减负：

女人不妨调动主动性。现在很多女人都要求男人从前戏到性后温存一样都不能少，男人除了要满足自己的性快乐还要负责女人的性高潮，几乎承担了全部责任，这样给男人带来了无形的压力。有的妻子说：“前戏的时间要长，后戏也要有，我喜欢这样。”于是，丈夫便抑制着自己的兴奋，让一次次冲动平息，事后强撑疲惫还要满足妻子的需要。于是，对性生活开始变得麻木。

从每个月来看，女性有两次规律的性欲高峰。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯-托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。

女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发性欲高峰。而从女性一生来看，性欲在30岁—40岁时达到顶峰。美国得克萨斯州立大学的研究人员调查发现，女性在30多岁时性欲旺盛，性生活频率也普遍比其他年龄的人群高。对此，性医学专家解释说，35岁左右的女人性欲最强。

首先，性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。

从每天来看，晚上10点女人的性欲较强。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。不过，性医学专家也提醒，女性的性欲波动受到多重因素影响，如情绪、环境、健康等，因此，性爱不能完全依照上述研究来做，而要尊重女性的个人感受。性欲较强时，女性也要主动暗示老公，利用性欲高峰改善性生活质量。

建议：虽说性爱不是一个人的事，但也不能完全交付给一个人，自己的快乐也要自己负责。所以，女人在前戏时不妨多些互动，既要满足自己的需求，又要顾及对方的感受，女人也应该积极努力调动情绪，缩短前戏时间，避免男人因满足女人而过分压抑性冲动。性爱中多给男人鼓励，不要责备，如“你能不能别只想着自己舒服”类似的话都可能给男人造成压力。

身体减负：

女人帮男人管健康。据调查，现在泌尿外科男科门诊的男性患者，有近1/3是来求治性功能问题的，其中绝大多数是40岁以上的中年男性。他们中很多人正处在事业顶峰阶段，但看病时一些男人的精神状态却比较沮丧、焦虑、忧郁。

性能力下降是40岁以后男性正常的生理反应，而有些中年男性的ED，可能是由高血压、糖尿病、前列腺疾病、精神神经系统疾病等造成的。糖尿病和高血压可造成全身血管系统的病变，是严重影响男性性功能的常见疾病。而治疗这些疾病的药物又可能不同程度地影响性能力。

建议：女人不宜抱怨男人工作熬夜和应酬多，而是应该多多照顾他的饮食健康，做一些适合中年男人的健康食物，如多吃虾、鱼，富含氨基酸和高蛋白的食物，少吃烧烤、辛辣刺激的食物等，管好男人的身体健康，预防造成ED的其他疾病，才是改善性功能的根本，才能共同享受好性爱。

小编推荐：

性爱时她激动的叫声是因极致快感吗 七大妙招助你畅享极致性爱 “胸”猛攻击巧妙抚慰男人欲火 房事后竟然不该立刻冲洗？

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事

本文标题：
文章链接：macbook.alingn.com
文章来源：阿里社区
友情链接：✅女娲导航  ✅恋爱之书  ✅健康笔记  商务笔记  ✅健康杂志  ✅分享笔记  ✅健康社区