阿里社区｜男人小需要：女人欲望没有满足是怎样的状态……

有的时候性爱过后男人倒头就睡觉，但是女性的性爱过程还没有结束，她可能还在回味那一刻的美妙，也可能欲望还没有完全释放。女性在性生活中，性欲望没有得到满足该怎么办呢?她一般会通过什么办法来表现出来呢?

从每个月来看，女性有两次规律的性欲高峰。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯-托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。

女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发性欲高峰。而从女性一生来看，性欲在30岁—40岁时达到顶峰。美国得克萨斯州立大学的研究人员调查发现，女性在30多岁时性欲旺盛，性生活频率也普遍比其他年龄的人群高。对此，性医学专家解释说，35岁左右的女人性欲最强。

首先，性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。

从每天来看，晚上10点女人的性欲较强。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。不过，性医学专家也提醒，女性的性欲波动受到多重因素影响，如情绪、环境、健康等，因此，性爱不能完全依照上述研究来做，而要尊重女性的个人感受。性欲较强时，女性也要主动暗示老公，利用性欲高峰改善性生活质量。

1.不要在床上提出来

性生活前后，不是检视错误和分析行为的好时候;卧室或床也不是用于抱怨的。选一个令人愉快、自然的地方来和丈夫讨论，比如有私密空间的浪漫餐馆。

2.为交谈做个计划

信口说出丈夫不好，容易引起抵触情绪，应平静后整理思路再好好交流。

3.回忆过去美好时光

两人共同回忆过去时，能自然地引到性话题，你可以说：“记得我们那时不断地接吻吗?好怀念。”

4.少责备，别贬损

要以一种“让人心理上可以接受”的方式开始沟通。你可以说：“我们需要谈谈我们之间不太乐观的性生活，我知道你也想让我感到更快乐。所以，我们商量一下怎样更好，可以吗?”

5.多说“我”

使谈话的角度定位跟自己有关。比如，不要说“你从来没有给我足够的前戏”，要说“我希望你在那刻之前多抚摸、拥抱我”。

6.使用肢体语言

或许你的话里没有一点抱怨，但你的行动跟言语一致了吗?不要把双手交叉放在胸前，要放松地坐在他旁边。

7.预设解决办法，开诚布公地和他说

你要跟他说你的需要和欲望，同时也要了解他。或者，你们可以一起去接受心理治疗，也可以通过读书等改进性生活。

8.这样的谈话不能一劳永逸

谈论性生活，不是一次就一生都管用，必须经常交谈。有些夫妇定下了整理房间的日子，定期作财务计划的日子，为什么不定个日子商量怎样才能提高性爱质量呢?

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