阿里社区｜男女小催情：如何激发夫妻双方的性欲 这招专治女性性冷淡…….
夫妻双方如何将性爱保鲜呢，其实，在夫妻生活，不缺乏把性爱当做例行公事的，那么，如果想要激活你们的性生活，让性爱如最初一般让人着迷，让人留恋，不妨试试下面的蠕动技巧吧。或许，会为你的性爱带来意想不到的惊喜哦。
1、花样性技巧
所谓的花样性技巧，也就是混合性的性运动。不过，这要取得女性的合作，才是最重要的先决条件。不然，就无法实现丰富多采的性生活。此种私处蠕动技巧，就是将多种性爱技巧混合使用，让性爱在不同的性技下更加刺激，更加激情。
2、私处收缩
女性紧实的阴道，能在性爱中带来超快感。反之，往往让人们感到无力，不尽性。私处收缩运动，是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，可以变紧实・，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
3、活塞运动
作为性爱技巧，私处蠕动的一种，活塞运动是最常见的，也是男性最普遍使用的性技巧。由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
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4、上下蠕动式
是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阳具与体轴垂直，而女性的私处大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
5、画圈性技巧
此种私处蠕动，虽然不激烈，却能够给女性带来非常刺激的感觉。采用画圈性技巧时，是指相交后，用腰部画圆的性技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于男根部刺激女性私处。
6、强烈压迫感
是一种男根进入之后，紧密结合两人相交的性技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性私处受到强烈刺激，男性可以体会到女性私处收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性私处的刺激，那就好像缺乏对男根的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。
做爱双方技巧不及格，其实除了我们熟知的G点，还有很多其他关键因素影响性高潮。
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调整位置触碰上方
骨盆倾斜的角度会影响做爱时男方抽送间撞击阴阜的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴阜较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对阴阜的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，将身体往上提达到前挺，这方法也是蛮有效的。
每天锻炼耻部肌肉
所谓耻-尾部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨(尾骨)周边的肌肉群，下次小解时，试着中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了。你的耻部肌肉灵活度会影响到阴蒂的敏感性甚至是G点与阴茎接触的程度。
高潮的巅峰，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂整体。建议你一天做两个75次的提肛收缩动作循环，耻尾肌自然就能得到有效地锻炼，不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，以免影响耻尾肌锻炼的效果。实施中你会知道，耻尾肌对你前挺的效果至关重要。
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身体的下腹部，耻毛上方的部位，即阴阜的上部正是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以对她进行有效的锻炼，如此可以让你在性交时，体内阴蒂同时被上下夹攻，即你因受压而变结实的下腹部肌肉和男友硬挺阴茎的夹击而更容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎先插进去，然后再前挺获得从外部施压。因为如你先前挺施压，他很有可能不容易插进去，也找不到你体内应该刺激的正确地方，由你自己掌控前挺时机，位置就错不了。
并拢双腿最大快感
虽然A片女优总是张着双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感，原因就在于，并拢双腿再做前挺容易刺激阴蒂的全部：1、夹紧大腿肌肉，容易剌激体内阴蒂;2、并拢也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接着缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。
撞击摩擦子宫颈部
阴茎的顶部刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。当然也有女性会对感到不舒服，甚至疼痛不堪，若如此千万别深植插入而碰撞。
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