阿里社区｜私密小问答：女性缩阴功怎样练习有效果？……

问、听说有种“缩阴功”很有用，需要怎样练习才有效果?女性那里太松是因为用得太过频繁吗?

答、“缩阴功”也就是“提肛运动”，练习的方法是“做出忍住大小便的动作”。只要在提肛时，女性的阴道、尿道和肛门都会收缩起来。男性的话，尿道和肛门会收缩起来，阴茎也会跟着一动一动的。

起初练习一收一放，久而久之就可以练习收久一些之后再放松，功力也就可以慢慢增进。切记在做练习的时候，只需要收缩括约肌就好，大腿和臀部是不必动的。当你在做这个运动时，身边的人并不会感觉到你正在“自我锻炼”。如果她的阴道太松，就请她每天做数百下，久而久之，她自然会“抓得住”你。阴道宽松通常是自然生产引起的，光是性交频繁，阴道还不至于被拓宽，因为阴茎撑开的大小也不过那么宽而已呀!

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