阿里社区｜私密小问答：妻子怪我给不了她高潮，怎么办？……

阿涛和娟子(系化名)，男才女貌，可是婚后有些难言之隐，很是痛苦，原因是：阿涛无法给予娟子性高潮。

为何性高潮有如此威力?

从生理角度来看，性高潮是一次完美性爱的外在体现，当人的性达到了满足的程度，就会有性高潮的表现，从而宣告性活动的结束。从心理角度讲，性高潮的美妙不言而喻，那种霎时间的快感根本无法比拟。如果做爱没有高潮，心中那种不爽与失落对情感具有很强的杀伤性，还会令人对性生活产生质疑，甚至厌恶夜生活对伴侣产生生理疲劳。

阿涛现在就苦苦挣扎与性高潮的得失之间，虽说娟子体谅他，知道他很努力而且也很想给她高潮，但铁一般的事实摆在眼前，乏味的性生活已然促发他们的感情出现裂痕。到底该如何挽救即将逝去的性福呢?

数条性爱秘籍有助更易享受高潮

延迟快感

索罗特说：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。

调节呼吸

调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜・弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

表达感受

伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

看看情色电影或书籍

夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏活动，性唤起越多，达到高潮的几率就越大。

自慰高潮

如果你不知道高潮的感受，那么自然无法说出来。“性爱资源”信息公司性爱教练达尼埃尔・卡瓦卢奇表示，要想训练身体对性高潮的感受，最好学学自慰。

摩擦“热点”

性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头 也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉・伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

锻炼“高潮肌”

性教育专家多利安・索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

夫妻攀岩或看恐怖片

研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

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