阿里社区｜夫妻必修课：科学健康掌握性生活频率……
一句老谚语说道： “ 二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。 ” 用比喻的手法，形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。这句俗谚意思是， 20 岁时血气方刚，每更（即 2 小时）可有一次性生活； 30 岁左右的男性身强力壮，每晚都可过性生活； 40 岁年近不惑，要像数钱那样 “ 一五一十 ” ，隔五天过一次性生活； 50 岁时知天命，不要再逞强，要像烧香拜佛那样，逢初一、十五进行一次性生活，即保持每半月一次的频率；到了 60 岁，男性应以保养身体为重，此时性生活要像拜年一般，一年一次为宜。
性爱需要的是 37℃ 男人。 “37℃ 男人 ” 就是给人以类似体温的舒服感觉，倘若低 1 度，变成 36℃ ，这样的男人过于理性和冷漠，让人感觉不好靠近；若高 1 度，变成 38℃ ，这样的男人又过于热情和做作。
事实上，要完全确定性欲是否过热，并不是件容易的事。一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍 “ 热 ” 的性要求也属正常范围。但如果性爱生活中出现一方过热，就破坏了性爱中的平衡状态，将会给自己和妻子带来不少的麻烦。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。
其实，性爱是夫妻生活的重要组成部分。无论是谁，都不要把做爱看成是对方的事，总是处于被动、观望，甚至是拒绝的角色，而应该主动参与、积极投入，共同分享性爱的快乐。并且夫妻性事，要允许对方说 “ 不 ” 。因为性爱本身既是一种索取，又是一种奉献，这就意味着双方都要有所取舍 ; 在对方身体疲惫、心绪不佳或患病、不适时，自己不要主动提出做爱，更不要强求对方做爱。要知道，只要夫妻恩情在，今天不行，还有明天呢！
要知道，正如发热一样，过于频繁的性交，也会影响到身体，降低人体免疫功能，令人感到疲惫，最终会引起机体多病多痛。
在性生活问题上，频率这个概念变得越来越敏锐。迫切地探询自己性生活是否正常，其实是最近才有的事情。过去性方面的信息一直是禁忌，谁都没有条件去比较各夫妻之间的平均频率。况且，频率也受限于孕育计划等。是计划生育政策让我们把享受的性和生育的性剥离开来，而互联网打开了我们的性话题，但信息的泛滥使我们的感受开始模糊。
性，是不是像拷贝粘贴这么简单呢？可以从一家的卧房复制到另一家的卧房？很抱歉，它太复杂、太私密、太个人化和饱含感情，注定不宜像洗手次数那样进行军事化管理。
性，首先是一个对话：两个人之间的互动，充满惊奇，也可能超出预料。所以性是生理的，是荷尔蒙的，偶尔还是实用主义的，但它首先是情感的：它会在与对方碰撞中提升和丰富。如果性之前加上了 “ 必须 ” 的修饰，那么我们就不再听从欲望的召唤，而是把做爱当义务，成了给自己下的命令。
做爱不够的焦虑也会源于害怕没达到 “ 正常 ” 标准。有些男人需要用性能力来证明自己的阳刚。他们会想方设法去打听那些 “ 可以衡量 ” 的指标：阴茎的尺寸，做爱的频率，坚持的时间 …… 当伴侣发现他们潜意识里并非是真地想要做爱，而是想要证明，就会拒绝这种只被当成工具的性交。但是，有些女性有时候也一样在找寻证据：做爱让自己觉得自己还是很有魅力的，还是很吸引人的。 38 岁的李先生就有这样一位妻子： “ 我的工作压力很大，我的性欲会经常因为很多事情而瘫痪。如果不经常做爱，我的状态会好一些。可是，一旦我很长时间没有跟妻子 ML ，她就开始不安。她会想象我不再爱她了，甚至怀疑我有别的女人 …… 她需要性来确定我对她的感情。所以，每个月两到三次，我必须强迫自己，以便消除她的不安。 ”
当然，有些性欲高涨的 “ 发热 ” 男性，每天过几次性生活都不能满足，这时候要注意，这种不正常是否由于身体某些疾病的影响。这些疾病可能会是大脑和下丘脑的性中枢部位病变、脑下垂体和性腺的病体 ( 肿瘤早期促性腺激素和性激素分泌过多 ) 、睾丸间质细胞分泌睾丸酮异常增多、丘脑下部的性中枢过度活动，以及精神性性机能失调及抑制能力下降都可出现，引起 “ 过热 ” 的性生活。
有时，男人的性欲与年龄也并非绝对成反比。随着社会的进步，生活水平的提高和人们保健意识的增强，人们的寿命大大延长，现在 70 岁已是十分平常。因而，现代男性具体行房的次数还需结合自身体质、心态与健康状况等。 20 多岁的人不能盲目逞强； 40 多岁的中年男性只要身体允许，多次行房未尝不可；五六十岁的男性若仍然健壮，也不必盲目遵循这条规律，只需适当节制即可。
最后，建议那些性欲 “ 过热 ” 的男士，为了能释放过热的 “ 性能量 ” ，性生活时最好采取每天或隔几天进行一次为好，而不要在一天内连续数次性交。必要时也可与妻子分床睡一段时间，或在指导下服用少量镇静剂，以减少性刺激。同时，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作生活，给 “ 过热 ” 的性神经也降降温。
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