阿里社区｜夫妻必修课：五种方法缓解你的性衰老……

by Readers' contributions · 2024年10月24日

随着年龄的增加，人要保养自己的面子，还要保养自己的身体，不外乎还要保护自己的性能力，以下五种方法虽然简单，但却对性生活裨益良多。

缩减腰围

研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲

深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

常吃核桃、杏仁

常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

降低胆固醇

多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

观察小便

小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

小编推荐：

跟法国女人学习5个“勾引”高招性爱时最好把手机关掉你真了解男女性高潮的真相吗？丰满的女人性欲强吗？

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事