阿里社区｜夫妻必修课：勤练“床上操” 增强男人勃起……

床上操?可别把一声念成了四声，这套教你们床上保健的操，不仅能让男人有效勃起，还能防止阳痿哦。或许还能缓解你们的性爱紧张情绪哦。

1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

3、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可景天阁·两性性爱很好地刺激勃起反射系统。

4、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。

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