阿里社区｜爱情小保健：性生活疼痛的应对策略……

部分性生活疼痛是由不够润滑引起的；当你的欲望已经被唤起并且为性活动做好准备，荷尔蒙会使你的私处产生液体以使男根顺利进入。

10％以上的妇女在性生活中感到过不适。多种原因可能引起性活动时的不适——疾病、障碍、难以兴奋、乏味。从短期后果来看，它破坏了一个美妙的夜晚；长期后果来看，它会引起情绪障碍，降低对性的兴趣，甚至丧失欲望。

一、润滑重要

部分性生活疼痛是由不够润滑引起的。当你的欲望已经被唤起并且为性活动做好准备，荷尔蒙会使你的私处产生液体以使男根顺利进入和抽动。但是某些原因使这一过程不能产生，例如：服药、哺乳或闭经引起的荷尔蒙失调；没有获得充分的性生活刺激；由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等。

私处润滑可以作为暂时的解决办法。从长远角度来看，你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。但是有时候性生活不适是由性生活前准备不充分造成的。这种情况下，你需要充分放松，确保获得足够的性生活前刺激，在进入前多等待一些时间，通常要比平时多3倍左右时间。

二、生理问题

性生活疼痛可能是疾病的信号。如果使用润滑剂也无助于事，或者疼痛的同时伴有流血现象，那么你应该去找医生。

如果你伴有尿急症状，那么你可能患有膀胱感染。你应该在性生活前和性生活后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。如果你仅仅在某种性姿势下感到疼痛，那么可能是你的卵巢受到了压迫。医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能，那么你只需要改变一下性姿势就可以了。在伴侣进入较深时感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性生活开始阶段感到疼痛，你也许患有私处真菌感染。治疗之后要采取保护措施。

三、进入困难

有时候可能遇到进入困难。这也许是由于不喜欢性生活，而更糟糕的可能是发生了私处痉挛。私处痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致私处肌肉发生痉挛，并且使外物无法进入。人们通常把进入看作性生活的最重要的标志。因此，一旦遇到进入困难，会产生失败感，认为自己无法发挥自然所赋予的能力，为自己的不合理的反应产生负罪感。伴侣可能受到打击。从眼前看来，他遭受了一次挫折；从长远看来，他没有办法忍受自己受到的拒绝。

对于进入的恐惧可能源于以下原因：

①你可能在性生活中感到过不适，但是为了满足配偶的需要而强迫自己坚持下去。经过几次这样的情况之后，你将对进入产生预期的恐惧和紧张。

②受到了某些特殊事件的惊吓，诸如令人尴尬的私处内部检查、性暴力、分娩等等，结果你的身体开始拒绝合作。

③你可能不喜欢接受进入，因为这使你感到两人在情感上过于亲密。

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