阿里社区｜床事小分析：清晨性生活的习惯好不好？……

by Readers' contributions · 2025年12月22日

既然性生活有体力消耗，原则上应该是在不疲劳情况下进行。所以，即使晚上睡前进行，也应该先休息一会儿，不能匆匆行事。如果安排在清晨，肯定体力是得到恢复了，但是性生活本身引起的体力消耗又该花多少时间恢复呢？粗略估计，一般性生活后的体力恢复，要休息1小时左右。

那么，清晨过性生活究竟好不好呢？我们可以根据如下几点自我判断一下：

1、是否有疲劳“信号”。清晨过性生活，起床上班工作后，如果没有精神倦怠、头重脚轻、肌肉酸痛、头昏目眩、周身无力、气短心跳、虚汗淋漓等现象，说明可以清晨过性生活。

2、清晨过性生活后，能否保证有1小时左右的卧床休息时间。如果不是匆匆起床，应该说性生活后的疲劳基本上能够得到恢复。

3、是否已属于长期的生活习惯。如果已习惯成自然，夫妻已习惯于清晨过性生活，也未尝不可。

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