阿里社区｜生活小妙招：让性爱持久澎湃的性技巧……
网上的一则调查显示，在对3824位20到64岁男女进行性生活状况进行了调查后，在已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过1/4；在最近的一年里，连一次性生活都没有的则占6.2%。如何改变这种性生活的慵懒情绪，让性充满激情呢？让小编教你几招。
第一招：温馨摇椅式
可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的性生活体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。
这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少性交中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。
第二招：见缝插针式
不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。
第三招：欲擒故纵式
一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。
因此可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
第四招：奢侈开房式
结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了？
下班后相约看一场电影，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！或者在优雅的餐厅，听着舒缓的音乐，来一次浪漫的烛光晚餐。
如果很想逃离现有的环境，却又没条件去异地，那么去酒店开一个房间或许会让你们感受到一个纯粹的二人世界。要记住，最好是四星级以上的酒店，虽然奢侈，但是，良好的约会环境会让你们重拾新婚时的快乐时光！
一般人想要重振性生活的乐趣时，都会从尝试新的姿势或换个不寻常的地点开始。其实还有一种更简单的方式：改变做爱的时间长度。
很多夫妻的时间会持续多久都可以预测出来(大约十几二十分钟)，虽然其间可能会换几个姿势，但总体而言，效果是一样的。本来应该刺激好玩的事就此变成了单调乏味的例行工作，岂不是虚掷人生！
要改革这种没有变化的无聊性生活，建议大家平常应采用三到四种明显不同的做爱方式：
第一种可以是快速射精。当夫妻双方都感到疲劳或者只有其中一人感到兴奋时，快速射精通常是最好的舒解办法。有时候，两人中只有一个想达到高潮，也可以采用这种简单快速的方式。
快速射精的做爱型态在夫妻间的性生活中占着重要的地位，不但可以满足性欲较强的一方、放松紧张的情绪，也可以随兴之所至的新鲜刺激场所。
第二种做爱方式。需要十五至三十分钟，用于双方都想达到高潮的时候，所以你们需要足够的时间。通常是在晚上睡觉之前或早上醒来之后发生，地点是卧室。大多数的夫妻都是采用这种方式。这种型态的做爱法也没什么不对，它适合工作忙碌的人。这是一个舒适、轻松、可预测的方法。
第三种做爱方式。是当夫妻俩较空闲的时候，可以花个四十五分钟或一小时以上的时间来做。如果你们平日都很忙碌，不妨在行程中预先空出一个时段来。在约会地点播放音乐、点亮烛光、穿上性感服装，或共同洗浴。一般夫妻在结婚数年后便逐渐忽略了这种增进感情的方式。
和谐的性爱需要性伴侣之间多多交流，互相配合，更需要不断创造更多的新意，给性爱注入新鲜血液，比如角色扮演，排个“二人剧”，这样会使性生活更加和谐更加性福。
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一、夸奖对方
性伴间的相互夸奖具有魔力。时常对性伴的性能力表示赞赏，夸奖他(或她)很捧，往往会产生意想不到的效果。比较于女人。男人更需要这种夸奖。因为几乎所有的男人都对自己的性能力有所担心，而女人的夸奖无疑可以打消这种担心，增加他们的自信，而这种自信真的会影响到他们的性能力，使其有超越常态的性表现。此外，男人对那些时常夸奖他们性能力的女人会产生一种感激的心情，增进他对这个女人的感情，从而使两人真正达到精神与肉体的完美结合。
一位与离异女子结婚的男人告诉我，妻子总是不失时机地夸奖他的性能力，说他远远超过她的第一个丈夫。“你真是太棒了、我都受不了。”“遇到你，我心满意足。”“我以前的丈夫和你比起来，真是太次了。我怎么会爱他呢？”妻子经常重复这些赞赏的语句，以至于那位男子对说：“以前想起她过去的男人，找还有些嫉妒，但现在想起他，我只会因为对比而感到自豪。”
我后来曾与这位妻子进行过交谈，她告诉我，其实她这位新丈夫性能力很平常，但是，她深谙夸奖的魔力。在她的努力下，他们的性生活越来越和谐。这个女人还知道，男人通常对自己性器的大小很关心，所以她在第一次与这位新丈夫进行性交时，使主动称赞他的性器“真雄壮”。
夸奖应该做到恰到好处，不失时机，过于勉强和造作可能会使事情变糟。其实许多夸奖通过隐晦的语言传达效果会更好，男女双方均可以对自己的性伴说：“我一生都不会忘记今天晚上。”“你使我真正体味到做男人(女人)的快乐。”
二、交流性幻想
我们每个人都有一些性幻想，诸如某些特殊的性行为，或勺某位向往的异性甚至影视明星同床共枕。这些性幻想无疑引发了我们许多性冲动，不论是自慰还是性交的时候，这些性幻想都可以帮助我们更好地体验性兴奋与性快乐。但是，我们将这些关于性的白日梦深藏在心里，羞于告诉别人。
性幻想中，不可能出现你的婚内配偶，过于熟悉的身体局限了幻想的疆界。但这并不妨碍与配偶性交的时候这些幻想涌人我们的头脑中，而这种与配偶做爱时却在“想着别人”的情况又往往令我们产生一丝自责，成为更不敢对人言说的心灵隐秘。当一对夫妻将自己的性幻想坦白地与对方交流的时候，也许是性幻想发挥最理想的作用的时候。交流性幻想的过程，是性伴双方相互了解的过程，当两颗心灵坦白相对时，他们不可能不走得更近，他们间的性生活不可能不焕发更大的乐趣。
交流性幻想的过程更是进行性诱发的过程。在一个人把深藏心底的隐秘幻想亲自吐露的过程中，他(她)无疑会达到高度的性兴奋，而这将使其后的性交更为精彩。
曾有一位男子对住院期间的一位护士存有很多性幻想，当他将这些幻想告诉妻子后，这位聪明的女人在性爱抚的时候轻声说：“现在那位护士来了，她正在抚摸你，她爬到了你的身上……”那位丈夫高度兴奋起来，那天的做爱因为妻子加入到丈夫的性幻想中，而使双方体验到真正的高潮。
三、排演“二人剧”
这其实是将某些性幻想付诸实施的一种方式。
我们知道，许多性幻想是永远无法实施的，而这成为我们心底难解的情绪。好的性伴可以相互配合，以“二人剧”的形式将性幻想付诸实施。
上文提到的那位帮助丈夫完成对某护士性幻想的女子，在一次性生活中主动扮演了那位护士，穿上白大褂，模仿护士的语调，像一位护士一样对丈夫进行“护理”。而那位丈夫终于得以实施幻想中的举动，挑逗“护士”，并最终与之性交。
同样道理，配偶双方也可以依据自己的喜爱，扮演其他幻想中的性强奸的性幻想存在于一些男子心中，正如被强奸的性幻想存在于一些女子心中一样。这种幻想的实施无疑将触犯法律，也是绝大多数幻想者并不真想去做的事情，而婚内的“二人剧”，却可以体验到与这幻想实际实施中的乐趣。一方扮演强奸者，另一方则奋力反抗，配偶双方投入地演这出“剧”，结果总会超出他们的预料。
具有施虐和受虐情结的人，也可以通过“二人剧”的方式实现他们的愿望，了却他们的情结。当然，这一切都要在双方由愿的基础上进行。
聪明的“二人剧”排演者，会将情节构思得很曲折，剧情很离奇，甚至进行“剧场”布置，以充分满足他们的种种愿望。
进行这种“二人剧”的性游戏方式，最重要的一点是排除小理障碍。传统的性观念会将我们这呕设计的许多行为指责为“变态”，但是我认为，凡是能使性伴双方充分体验性快乐的行为、只要不伤害别人，都是合理、合法的，更不存在“变态”与否的问题。
此外，诸如到野外安全、隐蔽的地方做爱、白拍录像带刺激性欲等，也不妨为很好的尝试。我们还有许多同—目的的建议、但限于整个社会的性观念水准，很难在这里—一详细道来。归纳—点：性是一个可以不断开发的领域，真正的性快乐属于那些没有性禁忌，勇于、善于尝试的人。
时间就是金钱的时代，为了钱就一定要牺牲自己享受性爱的权利么？NO！就算你忙得只有10分钟，一样可以享受性爱乐趣。
有很多喜欢在新婚之后闲暇之时，研究夫妻性生活九九归一法，相信人的性福当中少不了这九种神奇的技巧力量！
10分钟提神式—适用于：上班之前
有一种很激情的方式叫做“九九归一”这种技巧源自道家。相信9这个数字带有神秘的力量。
性交时，应该先浅插7次—只让阴茎的尖端进入你然后是2次深深地插入。下一次则改为6次浅插入和3次深插入，继续改变浅插入和深插入的数目，直至达到9次深入。
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