阿里社区｜生活小妙招：性生活五大时期过程怎么爽……

性生理反应过程可分为性的兴奋期、持续期、高潮期、消退期，消退期以后在男性还会出现不应期。性生理反应的兴奋期是性生活的准备阶段，持续期，高潮期是性交阶段，性欲消退期是性生活的结束阶段。

1、兴奋期

性的兴奋是由肉体或精神方面的性刺激所引起。当各种刺激引起了人的性欲之后，由性欲又角发了一系列条件或非条件反射，而进入了兴奋期。在此阶段有一个激发性兴奋的过程，就是通过语言抚爱等腰三角形热情去激发对方的性欲，等到双方都进入了性的兴奋期，再进行性交。如果能做到这一点，就容易获得满意的性生活。男子进入兴奋期的标志是Y茎的勃起，是因海绵体充血的结果，同时提睾肌收缩，使睾丸向上升起，Y囊也变为扁平。

2、持续期

在兴奋期性紧张处在未兴奋的基线水平以上，与基线的阈值相对，有显着的增高。当进入持续期则性紧张性便持续稳定在较高的不平上，随着有效性刺激的存在沿能进一步强化与增高性紧张性的兴奋程度。兴奋高度达到了性高潮的阈值时能触发引起性高潮的出现，此时便是持续期的结束而进入了高潮期。

此时，性紧张性，性兴奋性的高度已达到了顶点。持续期内男性龟头冠的直径略有增加。龟头颜色变深，由于血管充血睾丸体积进一步增大，睾丸进一步提升与会Y部接触。这时由于尿道腺的分泌，尿道外口可有少量粘液流出。

3、 高潮期

由于性器官的相互刺激，通过感觉神经末梢将欣快感传达到性中枢，当刺激的强度一旦达到或超过性高潮的阈值水平，即通过各种神经反射触发性高潮的出现。性高潮的出现，标志着性欲的要求已达到满足的程度，也称性满足。

男性表现，整个生殖器官自附睾开始，包括输精农牧民、精囊、前列腺、射精管、后尿道共同产生强烈而不能自近代的节律性收缩，于是将精液经尿道，由尿道外口排出体外，这就是兴奋达到高潮时所产生的射精现象。射精出现的早或迟是不能受意志、思想控制的，一旦触发引起性高潮的出现，则射精出现便不可避免。

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4、消退期

此期在男女之间差异很大。男性射精后膨胀的Y茎由于充血迅速减少而变软与缩小，勃起很快消失，同时睾丸体积也因充血减少而变小并下降于Y囊底部，性迅速消退。值得提出的是女子的性欲下降则较缓慢，是逐渐消退的。

有些男子不注意女方的这一生理特点，射精过后，就想睡觉，这对女方性欲满足和情绪，心理状态都有一定的影响。此时，男子应继续爱抚女方，待女方性欲完全消退一同休息，共同结束性生活。

5、不应期

男子射精后即进入不应期，在射精后虽有性刺激存在，但不能立即引起男子进入兴奋期。同一个人不同时间及不同的人之间不应期长短有很大差异。

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