阿里社区｜生活小妙招：要爽由自己 女人主导性爱手册……

女人来主导性爱，已经不是什么值得说的事情了，但是女人床上如何更狂野的主导性爱，从而让你们更刺激，那才是要学的功课!

和他在一起3年了，李洁觉得做爱越来越像开电脑：他用鼠标点击开始，打开界面，浏览……时间，节奏，力度，什么都像公式一样。而且每次都是他主导。他们做爱时通常不说话，黑着灯。他的手在她的身体上游移。

有时突然触到她的敏感地带，她在心里喊：请停在那儿!请停在那儿!但她不敢说。那种快感立即消散了。然后，就是常规：差不多的时候，他认为她准备好了，进景天阁·两性性爱入。再然后，完事。

每次，他疲软地离开她的身体，李洁都很怅惘。身体被唤醒了，盆腔充血都有点痛了，可是她没有高潮，她总是靠近快乐，却无法抵达快乐本身。

【男人需要女人的引导】

女性的这种困扰几乎是普遍的。“他觉得这种传统的模式很好，每次他都能心满意足。他也想当然地认为，他做了他能做的，我也很满足。”向颖说，她其实很郁闷，“我自己都感觉得到，在我的身体深处，有很强大的性能量，可一直没有得到释放，显然他不是个好的‘地质工作者’。这不是性爱技巧的问题。在性方面，他的悟性就那么多了。”

该怎么办?耐心地等待火焰重新点燃的一天?要么一成不变地生活下去?性学专家建议，不妨尝试进入另一种性爱—由女性主导的性爱。

实上女人更需要这样。因为随着岁月的流逝，性爱带来的快感已经非常有限。“她的阴道松弛了，机械刺激已经无法使她达到高潮。”性学家卡维埃-博盖(Xavier Boquet)解释说。女性更具创造力，她更了解自己的身体，她能引领伴侣与她共同发现她身体和性欲的奥秘，她能够将伴侣带向另一种性爱。

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【给女性的建议】

成为性爱主导者的5个练习

性能量是由什么组成的?“它更多地是寻找性的关系而不是性的快感。”性学家卡维埃-博盖认为，它涵盖了身体的全部，而不仅仅是生殖器官;它更注重此时此刻的感受，而不是对高潮的追求;是感觉而不是行动;同时它注重幻想及其实现。也许，以下几个练习能帮助你成为一个真正的主导者——

1.清晨的抚摸诱惑

首先要让他了解性冲动与欲望是不同的。卡维埃-博盖的建议是：早晨，你用轻微的抚摸来引诱他，然后说“保持你的欲望，整天都要想着我啊……”夜晚到来，做爱开始前，你再继续让他煎熬几个小时。

2.用身体爱抚完全不同的部位

为了不再把插入作为性生活的中心，你可以延长调情和按摩的时间，这样能够让男性了解到其他的爱抚方式。因为做爱的时候，男性总是倾向于直接刺激女性的敏感部位，而对于女人来说，是整个身体都在做爱。所以，应该首先用身体爱抚他不很敏感的部位，比如脸庞、头发、脖子、手臂等，然后请对方也同样去做。

3.挤压延迟他的高潮

女性兴奋起来需要时间。所以，由你来决定暂停休息的时机和男性运动的节奏。通常，男人的节奏是随着兴奋感而不断加快的。女景天阁·健康资讯上位是女性控制节奏最理想的体位。为了帮助他控制射精，你也可以运用挤压法：当感觉他就要射精的时候，迅速让他的“那话儿”抽离你的体内，同时你挤压他的“那话儿”3～4秒钟，这样可以延迟射精的时间。

4.悠悠的驻留

这种方式也值得一试。在两人刚开始试验时，男性保持几分钟不动，再往后甚至可以尝试保持静止一 个小时。这样，女人能集中精力体会阴茎刺激而产生的阴道收缩，从中找到舒适的感受。刚开始，男性可能会毫无感觉，“那话儿”变软，他甚至会睡着。但是，体验过几次之后，他的感觉会更加灵敏，而且能学会成为接受的一方。

5.混搭性爱方式

通常他所了解的高潮就是爆炸性的高潮(外部释放)，而你则能够引导他更缓慢地呼吸，从而将他的性能量散发到整个身体，同时使他的心跳减慢，更好地控制高潮。在经过一些训练后，他应该能够感受到蓄势待发的高潮(内部膨胀)，从而丰富自己的高潮感受。

当然，这个小小的性革命在一夜之间是不可能实现的。但如果双方能够采纳这种女性主导的性方式，两人都能从中受益：女人将表现出她男性的一面，敢于且更积极地表达自己的意愿;而男人将体验接受的快乐，直面并且享受自己女性的一面。当然，你们还是能够继续采取男性主动的方式，或者把不同的性爱方式混搭起来，为你们的性爱增添情致。

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