阿里社区｜两性小探密：纠正性洁癖，夫妻性爱增性福……

性洁癖是一种异常性心理导致的异常性行为，在女性中更为普遍，而且很容易被当事者视为天生的、正常的，甚至是女性的优点。主要有以下三种表现形式。

肉体洁癖。首先指对自己的肉体，尤其对生殖器官及其生理现象抱着不科学的态度，或者觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏。最普遍的就是女性认为自己的经血极其肮脏。有的女性结婚几十年，竟能做到始终没有让丈夫看到过自己的月经带，更不用说经血了，可见这种洁癖多么严重和持久。至于对待异性的肉体和生理现象，女性的洁癖虽然少一些，但对男性生殖器、分泌物和气味的厌恶也较普遍，较严重。

行为洁癖。首先指一些女性主观地把性行为划分成好的和坏的、端庄的和放荡的，然后据此限定自己，即使与最亲爱的人在一起，也只有那些“好的”行为，厌恶并不可能做那些“坏的”行为。同样，她们也会厌恶男性的许多行为。即使是男性真心表达性爱，她们也觉得丑、脏、不可接受，甚至是冒犯自己。

精神洁癖。指有的女性严格地束缚自己，不准自己想到性方面的事情，不准产生性欲，否则就会认为自己灵魂肮脏丑恶，甚至自责为道德堕落。反过来，这样的女性也认为几乎每个男人都很肮脏丑恶，因为他们总是想表达和寻求性爱。

性洁癖患者仅靠夫妻双方自己的努力很难彻底克服，需要接受专业人员的帮助。可以先学习性解剖学的知识，并对镜观察、自我描绘或叙述，然后过渡到夫妻共浴、裸体相处等途径，观察并熟悉双方的性器官；其次是体会它们在受到不同刺激后出现的种种感觉和所能发挥的那些美妙功能，并经常在过电影般的回忆中加深这种体会；最后再把这种体会与夫妻性生活中最美好的东西联系起来。

这种帮助患者从严重束缚和压抑中解脱出来的自我认知与行为矫正，适用于许许多多存在不同性问题的夫妻，这样，性生活的质量才能不断改善和升华。

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