阿里社区｜美女小口述：增加夫妻“那事”频率最佳方法……

朝九晚六的快节奏生活，让不少男女错失了很多激情性生活的机会，忙碌会让人们提不起性趣。其实，只需要稍微规划一下生活，做爱的时候注意用一些节省体力的姿势，就可以重新享受激情美好的性生活。

1.走出家门

尽管家里很温馨，但也容易导致分心，没干完的家务、孩子、电脑电视等都会使夫妻无法享受二人世界。最好的解决办法就是“物理隔离”，二人走出家门到宾馆或者其他幽静的地方享受二人时光。

2.一起沐浴

很多人忙了一天就想睡觉，这时夫妻可以一起洗个鸳鸯浴。不仅可以一起共度时光，还能享受肌肤相亲带来的亲密感，沐浴时的放松也可能让性欲高涨。

3.享受性爱快餐

一晚上的缠绵是很浪漫的，但当你们没有这么多时间在一起时，性爱快餐是最好的选择，快速性爱可以帮助缓解长时间不过性生活所带来的压力和紧张，并提醒人们彼此是爱慕的。

4.计划性爱

提前安排好性爱显得有点不太浪漫，但能带来美好期待。两性健康专家罗里比佐科说，两人可以约定好性爱时间，例如周六早上或者每个月的某一天，不管工作多么繁忙，都要关掉手机，闭上房门，把注意力集中于彼此。

5.时常有亲昵举动

日常生活中不要忘记增强夫妻间的亲密感，例如散步时手牵手，互发思念短信，经常拥抱亲吻等。培育起亲近感就会更容易地将性爱置于优先地位。

6.更换避孕药

避孕药可能是扼杀性欲的最大“元凶”，它会降低睾酮生成，从而导致性欲下降，某些避孕药甚至会引起性交痛。因此，可以更换一种对自身激素水平影响较小的避孕药物。

7.列出性爱清单

性生活中，有些事情双方都想尝试，有些则只是一方的想法，两人可以说出自己的性期待，列出性爱清单，逐一尝试。

8.寻求专业意见

当性爱减少影响夫妻关系时，不要责怪对方，而要一起积极面对解决，必要时咨询性关系专家，获得专业科学的指导。

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