阿里社区｜夫妻必修课：揭秘古人房事的8步养生秘法……

所谓房中秘术，可以理解为是研究性交技巧的一门学问。但是，许多人认为讲究性交技巧只是为了满足性的欲望。今天让我们一起来看看古代人的房事养生法。

1、以静为强，心毋怵荡。

房事贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是房事的“心理准备”阶段。

2、先戏而乐，神合意感。

古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是房事不可或缺的一部分，能激起春情，提高欲望。

3、先肾后心，弗欲强之。

任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。房事要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

4、五欲达交，三五至合。

男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。对男性来说，“三至”：肝气至、心气至、肾气至；对女性来说，“五至”：心气至、肝气至、肺气至、 脾气至、肾气至。“五欲”：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热；二是轻柔拥抱紧贴；三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润；四是轻柔抚摸敏感区域；五 是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。

5、徐徐迟久，以和为贵。

从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质房事的理想状态和要求。

6、乃观八动，审察五音。

古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。

7、讲求法式，疗病益身。

古代房中术包括许多姿势，据说能治疗某些疾病。

8、弱入强出，行气补脑。

事后，男性应该在“生态”时拔出，不能“死态”再出，这是古人讲究性养生的主要内容。

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