阿里社区｜夫妻必修课：性爱疲劳如何科学解决……
爱抚、手淫和抽插……这简直是现代情侣在床上消费的性爱套餐。有些可能更糟，性生活极度单调、乏味。做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复,疲惫感较强烈。
这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。
你们的做爱方式是不是从来没有变化过，一直以来，都是传统的正面做爱方式。
同样的速度、节奏和程序，甚至一边做爱，一边对着墙想别的事情!赶紧换个花样，你会发现她爆发出全部的激情和你一起去享受性爱的刺激。
不过，千万不要笨拙地学三级片的男主角，也不要到性爱商店里狂买一通，这样只能吓着她。
慢慢来，先从你经常采用的做爱姿势开始，即使采取最保守的正面姿势，也可以在她的腰下垫上一个枕头，这样你会进入更深，刺激更大。
不妨再试试从她后面进入，你会发现感觉真的不同。多来些花样吧，循规蹈矩，一成不变，只能让双方都没了兴趣。
床(不管你的床是多么的精美)
最初的几次总是有妙不可言的意外惊喜。
那时，任何地方都是你们享受激情的最佳地点，什么也挡不住你们融为一体的疯狂念头。
而现在，你可能更习惯于从浴室出来后溜到床上，想尽办法“勾引”她，希望她也能跟你同样的热情……
别忘了，这样的事情最好趁热打铁，下次你吻她，感觉她躁动的时候，千万不要再想着回房间，这样绝对会破坏节奏。
就呆在你们激情迸发的地方吧：客厅、厨房、楼梯台阶、椅子、沙发。任何地方都可以做爱。
比如扶手椅：你坐在椅子里，她背对着跨坐在你身上，重心支撑在椅子的扶手上。
可以再交换，她坐着，两腿分开屈起，双手放在你的臀部上，这样有助于你的动作。
雷打不动的时间表
自从你找到最佳的做爱时间以后，就一成不变了。殊不知你的爱人也要强迫自己来适应你。为什么不打破常规，抛开时间的限制呢-
很多男人并不利用早上的勃起，而这个时候睾丸酮要比下午甚至是晚上活跃。
多数人会想到时间不够，白天还有一大堆的事情需要处理……
其实，有的时候性生活能起到抗 焦虑 和兴奋的作用。
如果你确实担心时间不够，可以进行爱抚啊，没有比如此开始一天更美妙的啦。
即便你因为时间不够，没有射精，但愿望没得到满足会让你的这种冲动一直保持到晚上。
放心，她也不会满足的。还有什么比这更好的办法让两个人在晚上重温鸳梦!
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