阿里社区｜夫妻必修课：睡眠好夫妻不容易吵架……

by Readers' contributions · 2024年1月14日

近日，日本睡眠改善研究委员会对20至40年龄段的男女进行了有关睡眠和情绪的调查，结果发现，非病理性的睡眠质量欠佳者容易对配偶的行为感到焦躁，并容易情绪激动。

据日本Record Japan网站报道，近日，日本睡眠改善研究委员会对20至40年龄段的男女进行了有关睡眠和情绪的调查，结果发现，非病理性的睡眠质量欠佳者容易对配偶的行为感到焦躁，并容易情绪激动。

调查中“对配偶忍不住发脾气并引发争吵”的人中，能够迅速入眠的人只有21.5%，而失眠者达到40%。同时，认为“对方不理解自己的想法时会很焦虑”的人中，能够迅速入眠者有29.9%，而失眠者达到48.1%。由此可见，失眠者比能迅速入眠者更容易情绪激动。

睡眠改善研究委员会分析，睡眠不足导致身体疲劳和精神压力得不到缓解，就会导致情绪失控，焦躁不安。同时，失眠者还会在行动力方面惰性增强，不愿和别人交流，因此这也是导致夫妻吵架的一个重要因素。

小编推荐：

女人最想啪啪时刻,你抓住了几个？四招提升男人床上功夫不做快枪手为何女人的阴道越来越松弛男性勃起太坚挺反而影响性爱肥胖者也可以享受超爽性快感夫妻每月8次性生活最幸福

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事