阿里社区｜夫妻必修课：中国房事养生坚持三大妙法……

就中医和西医来说，中医一直被认为在治本。包括在房事方面，只要掌握正确的房事生活原则、技巧应用、禁忌、食疗应用等方面均有益处。这样的妙法你可知道呢?

中医房事养生主张节欲保精，既不是禁欲也不是纵欲，而是要求不恣意行房耗损肾精。肾精乃先天之本，肾精充足则五脏六腑皆旺，正气存内邪不可干，防老益寿。男女精血的颐养对于优生也有非常重要的意义。

房事养生需要坚持的原则：

房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。

房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《素女经》云：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄&rd景天阁·男性天下quo;随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。

较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

孔子言：食色，性也。中医房事养生主要强调三点：一是房事必不可少;二是房事不可过度;三是和谐性生活有益身体健康。

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