阿里社区｜美女小口述：床事千万别古板！大胆缠绵才销魂……
有时候男女在床上难免谨小慎微，紧咬着嘴唇不肯发出声音，让性爱过程变得沉闷呆板。性爱如何才能美满，性学家、性理论家有很多说教。我们一般人，听也听不懂，再说在性爱中古板的做这做那，一定不能达到性爱的目的。怎么办?有一句通俗易懂的话，叫跟着感觉走。
男人想和女人做爱的几个小时前一定叫女人有个好心情。急于插入的男人注定是失败者，因为他关心的只是自己局部的快乐，却忽视了女人的感觉，而成功的性生活首先应该是让女人获得充分高潮享受的性爱，与有女人的感觉，这女人的第六感官很重要，这就是跟着感觉走的依据。
有时尽了你一切的可能在插入之前亲吻、抚摸，就是要凝结并唤起女人对性快乐的全部希冀和感觉。女人能否获得真正的高潮，很大程度上决定于男人，有人甚至认为完全取决于男人是否关心女人，这就是女人对性的感觉。
为了获得感觉，有必要延长性高潮的时间。而女人一旦获得了感觉，你就随着她的感觉走，时间就在你的掌控中了，如何共同性高潮，是两性研究中一个恒久不变的话题。
跟着感觉走的方法主要包括两个阶段：
第一阶段
提高自身认识，获得性爱感觉。作为一名女性，应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行认知重建，简而言之，就是在性欲高涨时多想想“这太棒了，让我们跟着这感觉走吧”，而不是顾虑重重地想“上帝啊，我太不淑女了。”
树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25～30次。
此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段
和伴侣一起努力互相多了解，互相感觉对方的性爱感觉。当女性接近高潮时，男性不要停止刺激。这能让女性获得第一个高潮的感觉，如此刻继续，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，性爱的感觉会更明显，将会激发女性新一轮高潮。
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